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REP, SET, GO!

Por isso prepara-te porque o Roadshow REP está quase a chegar à tua cidade.

E o desafio está lançado! 

Serão 3 masterclasses, 8 cidades e 1 formador, a percorrer Portugal de Norte a Sul, para te ensinar o que de melhor se faz na área do Fitness.


E para comemorar o lançamento do REP Roadshow, temos uma OFERTA EXCLUSIVA para ti!

Artigo inédito sobre OSTEOARTROSE E EXERCÍCIO

Desenvolvido por João Moscão, referência incontornável do exercício físico, baseado em evidência, acerca da relação entre osteoartrose e exercício.

Força e Mobilidade

1. Conhece os efeitos documentos do alongamento.

2. Entende o papel do fortalecimento muscular na mobilidade.

3. Constrói exercício adaptados à expressa limitação de mobilidade, de forma

segura e dirigida à força agonista.

Masterclass 1

Efeito do treino com resistências na mobilidade e na produção de força

Alta Intensidade Muscular  

1. Entende o que é intensidade.

2. Conhece as recomendações clássicas de Arthur Jones.

3.  Sabe dirigir o cliente para a maior Intensidade Muscular possível num dado exercício.

Masterclass 3

João Moscão revisita a alta intensidade muscular como nunca antes no fitness

1. Vais aprender a pensar o treino: desafia a apresentar processos de pensamento e tomada de decisão, em vez de directrizes;


2. É uma formação com base em evidências científicas e lógicas


3. Treino verdadeiramente individualizado – todas as decisões são relativizadas ao corpo e necessidades do praticante.

O QUE VAIS APRENDER NESTAS 3 MASTERCLASSES?

Onde?

PORTO

LISBOA

BRAGA

GUIMARÃES

VIANA DO CASTELO

AVEIRO

LEIRIA

SETÚBAL

© Master - Science Lab. All Rights Reserved

Actualmente é o criador e formador do programa de ensino profissional Resistance Exercise Performance – REP. Iniciou actividade como treinador particular em 2005, tendo sido coordenador e consultor técnico de vários health clubs em Lisboa. É formador profissional desde 2011, tendo sido um dos fundadores da EXS Exercise School, onde foi formador e Director Pedagógico durante 4 anos. Foi representante para Portugal, entre 2014 e 2017, da escola de treino internacional Resistance Training Specialist (RTS®). Dedica o seu estudo à mobilidade em exercício, bem como às ciências da anatomia e fisiologia do sistema neuro-músculo-articular aplicadas ao exercício com resistências, temas sobre os quais tem palestrado em diversos eventos internacionais de exercício.

 João Moscão, Criador do REP, Formador e Personal trainer